Όλα είναι διασυνδεδεμένα στο ανθρώπινο σώμα. Ο μεταβολισμός και όλες οι φυσιολογικές διεργασίες σε όργανα και ιστούς εξαρτώνται από τα προϊόντα και την παραγωγή ορμονών - βιολογικά δραστικές ουσίες, καθένα από τα οποία έχει τις δικές του λειτουργίες και καθήκοντα. Αυτές οι χημικές ενώσεις σχετίζονται με υποδοχείς και έχουν βιολογική επίδραση σε όλα τα συστήματα σώματος.
Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική ορμόνη που είναι απαραίτητη για την παραγωγή σπέρματος, την εκσπερμάτιση της παραγωγής και την εφαρμογή στυτικής και αναπαραγωγικής λειτουργίας. Για τη σωστή σύνθεση και την έκκριση της ορμόνης, απαιτούνται ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες που προέρχονται από τρόφιμα.
Με την έλλειψη τους, αναπτύσσεται ανεπάρκεια τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει τη μείωση της αρσενικής δύναμης, της σεξουαλικής έλξης και της αδυναμίας της σύλληψης. Στο μέλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα στη μικρή λεκάνη και στην ανάπτυξη ασθενειών του προστάτη.
Για να διατηρηθεί η ισχύς και να αποφευχθεί η προστατίτιδα, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά και πλήρως. Είναι αδύνατο να μιλήσουμε για την αυστηρά εστιασμένη επίδραση της σωστής διατροφής στη σεξουαλική σφαίρα ενός ανθρώπου, η υγιεινή διατροφή επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του, αυξάνοντας τον τόνο και την αντίσταση του σε εξωτερικούς παράγοντες. Η αύξηση της αρσενικής δύναμης είναι ως ένα συνακόλουθο αποτέλεσμα μιας ολοκληρωμένης ενίσχυσης του σώματος, για την επίμονη αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε ολόκληρο τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των κακών συνηθειών, της σωματικής δραστηριότητας και της διατροφής.
Σπουδαίος. Για να αποκαταστήσετε την αρσενική σας δύναμη, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στα προϊόντα που συνθέτουν τη διατροφή σας, αλλά και στην ορθότητα της χρήσης τους:
- Θυμηθείτε, όλα τα χρήσιμα είναι χρήσιμα σε μετριοπάθεια. Μην κακοποιείτε, τρώτε ποικίλα.
- Φάτε 4-5 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες.
- Παρατηρήστε τη λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ, τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα.
- Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα βότανα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή καθημερινά.
- Τρώτε κρέας και ψάρι.
- Να περιορίσει τη χρήση αλκοόλ, γρήγορου φαγητού και ημι -τελείως προϊόντα.
- Προσπαθήστε να φάτε ατμόσφαιρα, βρασμένα, αρνείται τα λιπαρά τρόφιμα.
Ποια είναι η επιρροή των προϊόντων
Τα τρόφιμα περιέχουν διάφορες ουσίες που, σε ένα ή άλλο βαθμό, επηρεάζουν το σώμα μας. Για την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας, τα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ θα πρέπει να είναι περιορισμένα και να χρησιμοποιούν μόνο εκείνα τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ.
Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες ομάδας Α, Β και Ε, ψευδαργύρου, σελήνιο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν θετικά τις εκκρίσεις της τεστοστερόνης, των προϊόντων και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων, αυξάνουν την ισχύ, βελτιώνουν την νευρική αγωγιμότητα και αποκαθιστούν την αναπαραγωγική λειτουργία.
Επιτρεπόμενο και κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων
Για να αυξηθεί η ισχύς, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε ασυνήθιστα και σπάνια προϊόντα, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά υπάρχουν σε προϊόντα διαθέσιμα στα ράφια για κάθε άνθρωπο. Δεν είναι δύσκολο να αγοράσετε συνιστώμενα ψάρια, κρέας, θαλασσινά, λαχανικά, καρύδια, καρύδια και φρούτα σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, για σωστή διατροφή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι τύποι προϊόντων συνιστώνται για χρήση με στυτική δυσλειτουργία.
Θαλασσινά
Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν μεγαλύτερη συγκέντρωση ψευδαργύρου και σεληνίου, καθώς και λιπαρών οξέων, τόσο απαραίτητο για την υγιή εργασία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμμετέχουν στη σύνθεση της τεστοστερόνης, στα προϊόντα σπέρματος, να ρυθμίζουν τη λειτουργία του αδένα του προστάτη, να αυξάνουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, να αυξάνουν την ισχύ, να αποτρέψουν τις ογκολογικές διεργασίες και να ενισχύσουν την ανοσία.
- Στρείδια. Περιέχουν σημαντική ποσότητα ψευδαργύρου και είναι επίσης πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η χρήση αυτού του προϊόντος βοηθά στην επέκταση της σεξουαλικής επαφής, στην αύξηση της λίμπιντο, στην ενεργοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης και στην πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων νεοπλάσματος. Η λιχουδιά τρώγεται ακατέργαστη, πασπαλισμένη πριν από αυτό το χυμό λεμονιού. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες για το σώμα.
- Λίβες ποικιλίες ψαριών (κυρίως θάλασσα). Περιέχουν ωμέγα-οξέα που υποστηρίζουν φυσιολογική χοληστερόλη και αγγειακή υγεία. Με την αθηροσκλήρωση και τις παθολογίες των αιμοφόρων αγγείων, ο αγγειακός τύπος της στυτικής δυσλειτουργίας αναπτύσσεται λόγω της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων και της έλλειψης παροχής αίματος στα σπηλαιώδη σώματα του πέους. Η κατανάλωση ψαριών θα αποτρέψει αυτό το φαινόμενο, θα παράσχει στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες και τα ιχνοστοιχεία. Ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος, η ρέγγα, οι σαρδέλες συνιστώνται. Τα θαλάσσια ψάρια στο σύνολό τους έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
- Γαρίδες, καβούρια, καλαμάρι. Προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε. Αύξηση της αντοχής των αρσενικών, της αγγειακής ελαστικότητας, της παραγωγής και της ποιότητας του σπέρματος.
- Αντσούγιες. Έχουν μεγάλο αριθμό πολύτιμων συστατικών που έχουν θετική επίδραση στην ανέγερση.
Σοκολάτα
Αυτή η θεραπεία περιέχει κάλιο, σίδηρο, φωσφόρο, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η ενδορφίνη, η θεοβρωμίνη και η ντοπαμίνη που περιέχονται στη σοκολάτα είναι υπεύθυνες για καλή διάθεση και σεξουαλική επιθυμία, η τρυπτοφάνη και η ανανταμίδη παρέχουν αύξηση του πάθους και των ευχάριστων αισθήσεων και η φαινυλαιθυλαμίνη μειώνει τον εγκέφαλο για ευχαρίστηση και ευχαρίστηση. Μιλάμε για πραγματική σοκολάτα, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά. Ένας άνδρας συνιστάται να τρώτε μια μικρή ποσότητα σοκολάτας κάθε μέρα, η συγκέντρωση κακάου σε αυτό δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 65%.
Καρύδια
Τα καρύδια πρέπει να συμπεριληφθούν καθημερινά στη διατροφή. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο, αυξάνουν την ισχύ, διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν τα προϊόντα εκσπερμάτισης και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ο κέδρος, τα καρύδια, τα κάσιους, τα φουντουκιά, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια θεωρούνται χρήσιμα. Ένας ξεχωριστός εκπρόσωπος είναι ένα μοσχοκάρυδο, που χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιάτα.
Το έμβρυο περιέχει βιταμίνες, ορυκτά, αιθέρια έλαια και μυκιστίνη, είναι σε θέση να εξαλείψει την κόπωση και την υπέρβαση, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Ωστόσο, αξίζει να το χρησιμοποιήσετε σε ελάχιστες ποσότητες, δεδομένου ότι όταν υπερβαίνουν τη δοσολογία, τις παραισθησιογόνες και ψυχωσικές διαταραχές.
Αυγά ορτυκιών
Ένα πρωτεϊνικό προϊόν που περιέχει βιταμίνες ομάδας Α, Β και D, αμινοξέα, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και φωσφόρο. Τα αυγά ορτύκια ενεργούν ενεργά στη σύνθεση των ορμονών, εμποδίζουν την αθηροσκλήρωση, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, αποκαθιστούν τη λειτουργία του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος, έχουν γενική ενίσχυση και τονωτική επίδραση στο σώμα.
Μούρα και φρούτα
Τα μούρα και τα φρούτα πλούσια σε βιταμίνες πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή ενός ανθρώπου καθημερινά. Αυξάνουν την αντοχή των αρσενικών, τη λίμπιντο και την αντοχή, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων και αυξάνουν την αναπαραγωγική λειτουργία. Μεταξύ των φρούτων και των μούρων, η μπανάνα, τα εσπεριδοειδή, τα αβοκάντο, το ρόδι, οι φράουλες, τα βακκίνια, τα σταφύλια, τα σύκα, τα σμέουρα και τα αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται.
Μέλι
Ένα καθολικό προϊόν με μάζα πολύτιμων και μοναδικών ιδιοτήτων. Αυξάνει την ασυλία και τον τόνο του σώματος, ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει την αντοχή, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει την ανάπτυξη κακοήθων διεργασιών.
Είναι πολύ χρήσιμο να αναμίξετε το μέλι με τα καρύδια - ένα τέτοιο φάρμακο έχει ισχυρή διεγερτική επίδραση στο αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα. Από τα προϊόντα της μελισσοκομίας για την αύξηση της ισχύος, συνιστάται επίσης η Perga - αυτή είναι η γύρη λουλουδιών που επεξεργάζεται με μέλισσες.
Κρέας
Η κύρια προφορά στη σωστή διατροφή που στοχεύει στην αύξηση της ισχύος είναι μια επαρκής ποσότητα ζωικών πρωτεϊνών στη διατροφή. Η έλλειψη πρωτεΐνης είναι σε θέση να αναπληρώσει το κρέας που είναι απαραίτητο για τη σύνθεση και την παραγωγή τεστοστερόνης. Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό υλικό για τον μυϊκό ιστό ενός ανθρώπου, η καθημερινή δραστηριότητα και η φυσική κατάσταση του σώματος εξαρτάται από τη χρήση του. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε χαμηλές ποικιλίες κρέατος - βόειο κρέας, κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα.
Το στομάχι της καμήλας
Αυτό το προϊόν ονομάζεται επίσης Sychuzhin. Θεωρείται ισχυρή φυσική αφροδισιακή, καθώς αυξάνει αποτελεσματικά τη δύναμη, επιμηκύνει τη σεξουαλική επαφή, αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη και την αντοχή.
Ωστόσο, δεν βλάπτει και ενεργεί γρήγορα. Πρέπει να χρησιμοποιείται σε αποξηραμένη μορφή, πριν από τη σεξουαλική οικειότητα, 3-5 γραμμάρια είναι αρκετά.
Αλλος
Από τα άλλα προϊόντα που συνιστώνται για χρήση με μείωση της ισχύος, μπορείτε να φέρετε:
- Λαχανικά (Λάχανο, κρεμμύδια, καρότα, τεύτλα, γογγύλια, σκόρδο, γλυκό και αιχμηρό πιπέρι, σπαράγγια, ραπανάκια). Κανονοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο και αποκαθιστούν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Θα πρέπει να παρασκευάζονται με ελάχιστη θερμική επεξεργασία έτσι ώστε να διατηρηθούν όλες οι ευεργετικές ουσίες. Ιδιαίτερη προσοχή αξίζει το γογγύλι, αυξάνει τον ενθουσιασμό, ενεργοποιεί την έκκριση της τεστοστερόνης, βελτιώνει την ισχύ.
- Πράσινος (μαϊντανό, άνηθο, σπανάκι, σαλάτα, σέλινο). Επηρεάζουν θετικά την παραγωγή ορμονών του φύλου.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, kefir). Περιέχουν τιμαλφή, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Αύξηση της ισχύος και της αρσενικής ισχύος.
- Ginseng. Αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, βελτιώνει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία.
- Μπαχαρικά. Έχουν μια ισχυρή τονωτική επίδραση στο σώμα: βελτιώνουν την πέψη, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, ενισχύουν τα δοχεία και την καρδιά, αποτρέπουν την ανάπτυξη όγκων, διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη χαμηλότερη επιβλαβή χοληστερόλη. Τα πιο αποτελεσματικά μπαχαρικά είναι: γαρίφαλα, κάρδαμο, περίφραξη, σαφράν, κανέλα, πιπέρι, θυμάρι, κουρκούμη. Αποδεικνύεται ότι η καθημερινή χρήση των μπαχαρικών αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα ενός ανθρώπου και βελτιώνει επίσης την ποιότητα του σπερματικού υγρού.
Δεν συνιστώνται προϊόντα
Η σωστή διατροφή συνεπάγεται πλήρη απόρριψη επιβλαβών τροφίμων και τον περιορισμό ορισμένων προϊόντων που έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην κατάχρηση.
Το αλάτι και η ζάχαρη περιλαμβάνουν αυτό: η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αύξηση της πίεσης, οίδημα, αγγειακών παθήσεων και μείωση της στύσης.
Απαγορευμένα προϊόντα
Απαγόρευση της χρήσης προϊόντων που έχουν αρνητική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα και το σώμα ως σύνολο:
- Ψήσιμο, ζαχαροπλαστικής και αλεύρι.
- Γλυκά, γλυκά?
- Προϊόντα σόγιας ·
- Λουκάνικα, ημι -τελείως προϊόντα, γρήγορο φαγητό.
- Λίπος και καπνιστό κρέας.
- Μπύρα, καφέ, ενέργεια, ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
- Τσιγάρα και αλκοόλ.
Τι να πίνει για να αυξήσει την ισχύ
Εκτός από τα προϊόντα, υπάρχουν ποτά που στοχεύουν στην αύξηση της αρσενικής ισχύος και της ομαλοποίησης της ισχύος.
Φρεσκοκομμένοι χυμοί
Κολοκύθα, χειροβομβίδες, καρπούζι και χυμό από τη ρίζα του σέλινου έλαβαν ιδιαίτερη προσοχή. Οι πρόσφατα συμπιεσμένοι χυμοί αυξάνουν τον τόνο του σώματος, θεραπεύουν, αυξάνουν την ασυλία, εξαλείφουν τις ασθένειες και εξομαλύνουν τη σεξουαλική λειτουργία του ανθρώπου. Μια πολύπλοκη δράση επηρεάζει θετικά όλα τα συστήματα σώματος.
Κούμις
Το γάλα του Mare επηρεάζει ευνοϊκά τα αιμοφόρα αγγεία του πέους, σταθεροποιεί τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, αυξάνει την αντοχή, τη δραστηριότητα και την ανοσία ενός ανθρώπου. Περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της αρσενικής δύναμης και της υγιούς λειτουργίας του πέους. Συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα την ημέρα πριν από τα γεύματα ή μια ώρα μετά το φαγητό.
Τζίντζερ
Περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό βιταμινών, αμινοξέων και ορυκτών. Το τζίντζερ έχει μια αγγειοδιασταλτική ιδιότητα, η οποία είναι σημαντική για την επίμονη στύση, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, εμποδίζει την ανάπτυξη της προστατίτιδας.
Η μέθοδος προετοιμασίας είναι απλή: Τρίψτε ένα κομμάτι τζίντζερ σε ένα τρίψιμο, καλύψτε και αφήστε για μισή ώρα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι ή ginseng. Μην χρησιμοποιείτε έλκος στομάχου, πέτρες στα νεφρά και ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Άλλες μέθοδοι αύξησης της ισχύος
Θα πρέπει να προσεγγιστεί διεξοδικά στην αύξηση της ισχύος. Δεν πρέπει μόνο να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής:
- Ο αποκλεισμός των κακών συνηθειών (το κάπνισμα και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ).
- Αθλητισμός (η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η υποοδυναμία συμβάλλει στη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας). Μπορείτε να κάνετε τρέξιμο, περπάτημα, φορτία αντοχής.
- Η τακτική σεξουαλική ζωή είναι το κλειδί για μια υγιή στύση.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας και τον υγιή ύπνο.
Η έγκαιρη θεραπεία και η εξάλειψη της αιτίας θα αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών.
Μεταξύ άλλων μεθόδων, μπορούν να διακριθούν το μασάζ, η ψυχοθεραπεία, η φυσιοθεραπεία, τα ναρκωτικά και οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Στις πρώτες εκδηλώσεις της στυτικής δυσλειτουργίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση, επειδή ο λόγος μπορεί να είναι αρκετά σοβαρός.